哪种水果热量

想减肥？这几种水果热量较高，需谨慎摄入！

水果是健康饮食的重要组成部分，但并非所有水果都适合想要减肥的人群。有些水果虽然营养丰富，但热量较高，如果摄入过量，可能会逆反减肥努力。下面列举了几种热量较高的水果，想要减肥的人需要注意控制摄入量： 榴莲 榴莲是一种美味的热带水果，但它的糖分和热量都相对较高。每100克的榴莲肉中含有约147卡路里的热量，如果摄入过量，容易造成热量摄入过剩。 香蕉 香蕉含有丰富的碳水化合物和天然糖分，每100克约有89卡路里的热量。虽然香蕉营养价值高，但如...