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老年疾病科普
随着人口老龄化趋势的加剧，老年疾病的预防和治疗成为了社会关注的热点。老年人由于身体机能逐渐衰退，免疫力减弱，更容易受到各种疾病的侵袭。
广义老年病概念是指老年人发病率明显增高的疾病，包括：
1、衰老使机体功能减退而引起的急性疾病：如跌倒、骨折、直立性晕厥、心功能衰竭、肾功能衰竭、吸入性肺炎、肠梗阻、急性尿潴留、谵妄等。
2、中青年人可发病而老年人患病率明显增高的疾病：如高血压、冠心病、糖尿病、脑卒中、恶性肿瘤、骨质疏松、便秘、失眠等。
3、只发生于老年人的老年特有疾病：如老年性痴呆、帕金森病、老年性白内障、老年性听力下降、骨关节退行性变等。了解并预防老年疾病，对于提高老年人的生活质量、延长健康寿命至关重要。本文将为您介绍几种常见的老年疾病及其预防方法。
· 关爱长辈 从了解开始 ·
heart cerebrovascular disease
01
心脑血管疾病
动脉粥样硬化是导致心脑血管疾病的主要原因，包括高血压、冠心病、心肌梗死和脑卒中等。这些疾病与不良生活习惯、吸烟、饮酒过量以及遗传因素密切相关。
预防建议：
· 保持健康饮食，低盐低脂，多摄入富含纤维的食物，如全谷物、新鲜蔬菜和水果。
· 规律进行有氧运动，如散步、太极、瑜伽等，根据自身情况调整强度。
· 戒烟限酒，保持良好的心态，避免过度劳累和精神紧张。
· 定期体检，及时发现并控制血压、血脂、血糖等指标。
diabetes
02
糖尿病
2型糖尿病在老年人中尤为常见，可能导致低血糖发作、酮症酸中毒及高渗性昏迷等急性并发症，和糖尿病肾病、糖尿病周围神经病、心脑血管疾病慢性并发症。
预防建议：
· 控制饮食，减少糖分和精制碳水化合物的摄入，增加蔬菜和全谷物的比例。
· 规律监测血糖，遵医嘱合理使用降糖药物。
· 保持适度体重，避免肥胖。
· 定期进行糖尿病相关并发症的筛查。
osteoporosis
03
骨质疏松症
随着年龄增长，骨骼中的钙质流失加速，骨质疏松症的风险也随之增加。
预防建议：
· 均衡饮食，确保足够的钙和维生素D摄入，如牛奶、鱼类、绿叶蔬菜等。
· 规律进行力量训练和低冲击性运动，如举重、瑜伽，增强骨骼强度。
· 防止跌倒，家中布置应考虑防滑、增加扶手等安全措施。
· 定期检查骨密度，根据医生建议进行补钙或药物治疗。
cognitive impairment
04
认知障碍
认知障碍可能导致记忆力、思维能力、语言能力减退，严重时可能发展为阿尔茨海默病。
预防建议：
· 保持社交活动，积极参与社区活动，勤阅读多思考，保持大脑活跃。
· 健康饮食，尤其是富含ω-3脂肪酸的食物，如鱼类、坚果，有助于大脑健康。
· 控制心血管健康风险因素，如高血压、糖尿病、高脂血症等。
· 定期体检，关注认知功能变化，及时寻求专业帮助。
老年疾病的预防和管理需要家庭、社会和个人的共同努力。作为晚辈，我们应更多地关注家中老人的健康状况，鼓励他们采取健康的生活方式，定期陪同进行体检。通过科学的预防和管理，我们可以帮助老年人享受更加健康、幸福的晚年生活。
关爱长辈，从了解他们的健康需求开始，让我们携手共创一个更加温馨和谐的老年友好社会。
· 关爱长辈 从了解开始 ·
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审 核：道吉草 责 编：王志强 编 辑：何 梅 供 稿：院感科 来 源：浙大二院全科医学科及国际医学部
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