创伤后应激反应障碍

【心理健康】揭秘创伤后应激反应如何重建内心的平静？

🌟 在这个快节奏的时代，我们每个人都可能经历一些让我们心灵受创的事件。无论是突如其来的自然灾害、亲人的离世，是职场上的重大挫折，这些创伤性事件都可能引发一种心理反应——创伤后应激反应（PTSD）。今天，让我们一起走进这个话题，了解创伤后应激反应，并探讨如何帮助自己和他人重建内心的平静。🔍 什么是创伤后应激反应？创伤后应激反应是一种在经历或目睹了创伤性事件后，个体出现的一系列心理和生理反应。这些反应可能包括： 反复回忆：创伤事件的记忆不断在脑海中重现，甚至在梦中也会出现。 回避行为：避免与创伤事件相关的地点、人物或活...