小暑倏忽温风至，因循小暑来

小暑是二十四节气之一，也是中国传统的节气之一。在“小暑”这一天，太阳到达黄经105°时，新中国一般将小暑定在7月7日或8日。在小暑这一天，大部分地区的气温已经升高，万物生长旺盛，人们需要注意防暑降温，合理调节饮食，保持身体健康。

小暑时节的天气特点

小暑时节，天气特点为“倏忽温风至”，表明气温将会进一步升高。此时气温升高，湿度增加，暴晒的日照时间也会增加。在气候高温的情况下，人们很容易出现中暑、日晒伤等情况，因此需要加强防暑降温工作。

小暑时节的饮食调养

小暑时节，饮食上要避免辛辣刺激性的食物，适当多吃些水果蔬菜。多吃富含维生素和水分的食物，如西瓜、黄瓜、草莓、苹果等，有利于防暑降温，补充身体所需的水分和营养物质。

小暑时节的健康养生

小暑时节，人们要注意避免暴晒，外出时要做好防晒工作，使用遮阳伞、太阳帽、墨镜等防护用具。室内要保持通风换气，保持空气流通。适度运动也是很重要的，但要避开中午时段，选择在早晚气温较低的时候进行适当的运动。

小暑时节的农事养生

小暑时节，是农作物生长旺盛的季节，需要加强田间管理，注意病虫害的防治，保证农作物的健康生长。农民在田间劳作时，也要注意防暑降温，避免中暑等意外发生。

在小暑这一天，我们不仅要注意防暑降温，还要注意饮食调养和身体健康，保持良好的生活习惯，才能度过一个健康快乐的夏天。