马斯洛的需要层次论和健康人格观

恣萱 健康知识 2024-12-13 5 576

马斯洛的需要层次论和健康人格观

生活在多变世界中的你很可能苦于没有一些普适的原则供你参考,今天,我就在这放几张让你看了可能恍然大悟的图片,可能很多人都接触过,但希望在仔细阅读和思考后,这些图能对你的人生有所启发。 财富自由矩阵 财务自由相信是很多人所追求的物质生活终极目标:每天清晨叫醒你的是对兴趣的追逐和对美好生活的享受,而不再是不工作就没有收入的压力。被动的收入可以在自己不付出主动劳动的时候仍旧源源不断涌入,没有了对物质的担忧,可以肆无忌惮地去追求精神的自由和自我价值的实现。上面这个矩阵很好地分析了财务自由的涵义和实现渠道。 矩阵中每个字母的涵义分别是: 所以,平常人要想实现财富自由是多么地艰难,但我们也可以看到一条理想中的路径: 被雇佣者或自由职业者获得第一桶金(或积累卓越技能) → 建立实体项目或企业或掌握企业绝对管理权实现持续运营和盈利 → 积累巨额财富 → 进行投资掌握资本或资源 → 收取红利或持续被动性收入 怎么样,要不要尝试一下,梦想还是有的,万一实现了呢? 马斯洛需求层次金字塔.jpg 当大部分人都在讨论“情商”这一生存技巧的时候,我觉得你只需要记住这张图,并且在日常行事的过程中衡量自己和对方的需求层次,并加以巧妙平衡,统筹兼顾,实现双方需求的共赢,那么你的生活和事业都会取得成就。 美国心理学家亚伯拉罕·马斯洛1943年在《人类激励理论》论文中提出了他的需求层次理论,将人类需求像阶梯一样从低到高按层次分为五种,分别是:生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求。 这五种需求具体包括的内容如下: 孔老夫子有云:衣食足而知荣辱,仓廪实而知礼节。又有云:饱暖思淫欲。都是说的人类的需求层次。 最基本的生理需求的实现是追求其他需求的基础,人们的能量有限,当外界提供的能量(食物、阳光、水等)无法满足自身能量的需求,或者是每天都要纠缠于获取持续的基本生理需求的时候,自身能量很容易消耗殆尽而无法进一步追求更高的境界。同样,当基本的安全都无法保障的时候,人自身会陷入一种持续恐慌和焦虑的状态,大脑无法正常运转,就不要提去追求啥真善美了。这也就是为什么经济军事发达的国家其科技也会领先,这也能解释为什么贫困的群体很难出现精英人士。 在温饱和安全不再成为问题的时候,人们就要更多去追求精神上的满足,社交、地位及自我管理和成就成为了当下人们追求的主流,因此,各类社交平台开始流行,知识生产者和传播者开始有了市场,追求形体完美和精神充实的自我管理成为当下的热点,当然,也包括各种鸡汤和八卦的流行。吃饱了,睡足了,明天的生存也不是问题,于是,关心点自己的未来和别人的事情吧。 神驰(心流)矩阵.jpg 神驰(心流)英文翻译为Flow,是心理学家米哈里·齐克森米哈里定义的一种专注的状态,这是一种完全投入的状态,在这种状态下的投入者会有一种高度的充实感和兴奋感,而这种状态下的效率也是最高的。 神驰就是棋逢对手时的酣畅淋漓,是独孤求败遇到对手时候的欣喜,是惺惺相惜者的畅谈,是运动场上高手对决时候的过瘾。 回忆一下你玩游戏时候的场景,难度逐步加大的关卡和任务配合着你逐步熟练的操作和级数逐渐增加的人物,每完成一个任务所带来的愉悦感和成就感是如此强烈,以至于不断促使你继续游戏,提升装备和技能,以持续获得这种感觉。这个时候时间对我们来说是毫无感觉的,一个小时甚至一天都是倏忽而过,而沉浸在游戏中的我们的状态就是这种神驰的状态。而我们上学的时候也能经常看到学霸们或自己为一个数学题废寝忘食,钻研半天,而解出答案的那一瞬间是如此的兴高采烈,那时的充实感是其他感觉所比不了的。 人们做事的时候是凭借一定的技能水平来完成一定的任务难度,很明显的是,很多同学都在抱怨实习时候一直做复印工,诚然,复印、抄写等一系列对他们来说“毫无技术含量”的重复性工作的时候,所处的状态就是图中的无聊,当然,这件事情也是我们能够轻松完成的,这个时候人的获得感和充实感都是十分低下的,精神状态自然是失落和萎靡。 而此时,不妨运用一下神驰的理论,人为地为你的工作加大难度,比如,复印的同时记录每笔单据的内容,从中总结公司的业务和相应的业务流程,同时记录业务流量,最终捋清公司的业务内容;详细研究文本中的条款,学习合同文本的写作规范,同时查找相关资料,总结文本写作方法;注意材料中涉及的人和事,明确公司的办公室政治……是不是有点难度和挑战啦! 所以,每天狂喊无聊无所事事的同学,不妨挑战一下适当难度的任务,面对重复性工作的时候,不妨认为提升一下任务的难度,干一件事情的时候,注意从多方面总结经验,不断激励自己,同时提升自身的技能,不断充实自己,让自己有机会体验这种神驰的良好状态。 当神驰成为你的日常,相信你离大神的路就不远了。 日常决策程序 PDCA循环 我们在日常生活中所做的每一件事情都涉及到决策,而根据蝴蝶效应,你的每一个决策都可能对你一生的命运产生影响,所以不要轻视自己所下的每一个决定。 上面的决策程序,看起来过于繁琐,实际上拆解开来,就是这样一个步骤: 明确问题→制定标准→厘清利害→风险防范→决策实施→发现问题→明确问题 当然,上面的决策过程中我们省略了为我们的决策收集证据的过程,这是为了让我们的决策能够说服自己也能说服别人,因此需要强有力的证据来支撑决策的执行。 为什么要循环,这实际上就是一种经验的积累,就是成长所必须经历的一个过程,每一件事都按照PDCA循环的模式,有计划(Plan),有执行(Do),有检查(Check),有改进(Act),最终达到经验升华为标准化的流程和准则,为以后的此类事件提供模板和借鉴,这也是我们现在在做的事情。 PDCA循环在每个决策的每个环节都可以进行拆分,众多小循环构成大循环,比如在简书上写文章这件事: 就一篇文章而言,我们先要构思和打提纲(Plan),然后再来写文章(Do),进而逐字逐句进行检查校对(Check),最终将文章进行修改成形(Act)呈现在读者面前。而根据读者的反馈以及是否上首页,我们要不断循环上面所做事情,最终让自己的文章臻于完善。 循环到最后,就要将程序标准化,以提供可借鉴的模板,方便拿来主义。这个我在一篇文章《靠谱点,记住有种工作流程叫“调研”、“测算”和“模拟”》曾经提到过,感兴趣可以进一步探讨哦。 四象限模型 四象限模型在时间管理上的作用很多人都说过了,我这里就不多说了,你的时间花在哪里,你就会成为什么样的人,要点就是让自己的时间投入到长半衰期和高收益的事情当中去。 怎么样,这些你经常见到的却并不一定深入了解的图片是否对你产生触动了呢?只要你仔细钻研这些图片和工具,并且正确运用到自己的生活和工作当中去,相信一定会有巨大的收获。
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恣萱

这家伙太懒。。。

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