水煮健美蛙 水煮健美蛙是一道结合了健康和美味的菜肴，是健身人士和美食爱好者的首选。这道菜肴以清淡爽口、低脂低热量而闻名，适合追求健康饮食的人群。 新鲜蛙腿肉 青椒、红椒、黄椒等彩椒 姜、蒜、葱等调味品 盐、生抽、料酒、淀粉等调味料 将蛙腿肉洗净切块，用盐、料酒、淀粉腌制片刻。 热锅凉油，爆香姜蒜葱，放入腌制好的蛙腿肉煸炒至变色。 加入适量水，放入彩椒块，烧开后转小火焖煮片刻。 最后加入盐、生抽调味，出锅前撒上葱花即可。 水煮健美蛙富含蛋白质、维生素和矿物质，是一道低脂...
