如何自我平衡

中年生活的智慧平衡自我与他人的关系，避免过度牺牲 课程设计

课程 课程目标 理解中年生活中自我与他人关系的重要性。 学会识别和避免过度牺牲的行为。 掌握平衡自我需求与他人需求的策略。 课程准备 准备相关案例和故事，如名人传记、真实生活案例等。 准备互动活动材料，如角色扮演卡片、讨论问题列表等。 课程内容 1. 引入（10分钟） 教师活动：分享一个关于中年人平衡自我与他人关系的故事，引发学生思考。 学生活动：学生分享自己或家人在中年时期面临的挑战和解决方法。 2. 知识讲解（15分钟） 教师活动：讲解中年生活的特点，以及过度牺牲可能带来的负面影响。 学生活动：学...