石斛泡水喝的功效和作用禁忌

石斛泡水喝的五大健康功效

石斛，作为一种珍贵的中药材，自古以来就被誉为“药食同源”的佳品。现代研究表明，石斛泡水喝不仅口感甘甜，具有多种健康功效。以下是石斛泡水喝的五大功效：1. 增强免疫力：石斛含有丰富的多糖类物质，这些物质能够增强人体的免疫功能，提高抵抗力，帮助身体抵御病毒和细菌的侵害。2. 抗疲劳：石斛中的有效成分能够促进身体的新陈代谢，帮助消除疲劳，增强体力和耐力，适合经常感到疲劳的人群。3. 保护肝脏：石斛具有良好的肝脏保护作用，能够帮助修复受损的肝细胞，促进肝脏解毒功能，对于经常饮酒或者肝脏功能不佳的人群尤为适宜。4. 改善睡眠...