165健美体重

健美人士的标准体重

达到健美体型的体重不仅取决于身高，还受到其他因素的影响，如肌肉质量、体脂含量、骨骼密度等。虽然无法提供确切的数字，但可以提供一些指导性建议。对于一个身高155厘米的女性，她的健美体重会因个人体质、健康状况和个人目标而有所不同。一般来说，健美体型的体重应该主要是由肌肉组成，而非脂肪。以下是一些可能的参考值和建议：1. 了解体脂含量： 健美体型不仅仅是关于体重，还包括体脂含量。女性的健康体脂范围通常在21%到24%之间。对于想要健美身材的女性来说，体脂含量可能会稍低一些，但也要确保不要过低，以维持健康。2. 增加肌肉质...