健美训练酸疼的处理与理解 健美训练酸疼的应对与建议 /* 文本样式 */ p { fontfamily: Arial, sansserif; lineheight: 1.5; } 在进行高强度的健美训练时，偶尔的酸疼是正常的生理反应，它通常源于肌肉纤维的微小损伤和肌肉适应过程。以下是你需要知道的几点: 1. 肌肉微损伤:当你增加训练强度或使用新的重量时，肌肉会尝试适应新的负荷，这可能导致肌肉纤维的小型撕裂。这种...
