单杠健美是一项重要的健身运动，涉及许多专业术语和技术要点。以下是与单杠健美相关的词语和术语： 基本动作 引体向上：一种经典的单杠训练动作，锻炼背部、手臂和核心肌肉。 深蹲：健美运动员常用的训练动作，可增强腿部力量和稳定性。 引体向上倒立撑：结合了引体向上和倒立撑的动作，对背部、肩部和手臂肌肉有很好的训练效果。 肌肉群 背阔肌：进行引体向上时主要参与的背部肌肉，是单杠健美中的重要肌肉群。 肱二头肌：引体向上过程中主要发力的肌肉，是上臂的屈肌肉。 腹肌：在单杠健美中提供核心稳定性和力量的肌肉群。 训练原则...
