西瓜的营养价值

香瓜的营养价值与食用功效

香瓜的营养价值香瓜，是一种夏季常见的水果，其甜美的味道和多样的品种受到了人们的喜爱。除了口感之外，香瓜还具有丰富的营养价值，下面我们来详细了解一下：香瓜富含维生素C，每100克香瓜果肉中含有约30毫克的维生素C，这对于提高人体免疫力、促进铁的吸收具有重要作用。香瓜还含有维生素A、维生素K等。香瓜含有丰富的矿物质，如钾、镁、钙等。其中，钾的含量较高，有助于维持心脏健康和血压稳定。香瓜中含有可溶性和不溶性膳食纤维，有助于促进消化系统的健康，预防便秘等消化问题。香瓜含有丰富的抗氧化物质，如维生素C、维生素A和类黄酮等，这...