石斛的功效与作用百度百科

石斛的功效与作用百度百科

石斛的功效与作用 简介石斛，又称兜兰、灵芝兰，是一种传统的中药材，具有悠久的历史和广泛的用途。它主要生长在热带和亚热带地区，常被用于中医药和保健品中。 主要功效1. 增强免疫力 石斛含有多种活性成分，如多糖、黄酮类等，能够增强机体的免疫功能，提高抵抗力，对抗疾病有一定辅助作用。2. 抗衰老 其中的多酚类化合物具有较强的抗氧化作用，可以清除自由基，减缓细胞老化，有助于保持皮肤的健康和年轻状态。3. 改善睡眠 石斛中的一些成分能够调节神经系统，具有一定的镇静和安神作用，有助于改善睡眠质量，缓解...