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**复古健美：重拾昔日风采，塑造健康身体** **简介：** 在健身界，复古健美风格日益流行。它强调传统的健美训练方法、优雅的身材线条和健康的生活方式。本文将深入探讨复古健美的起源、特点和实践方法，并提供指导建议，帮助您在追求健康体魄的重拾昔日健美风采。 **起源与背景：** 复古健美起源于20世纪中叶，当时健美运动在美国兴起。那个时代的健美运动员以强壮、优雅的身体线条和健康的生活方式而闻名。他们主张自然的训练方法，如重量训练、有氧运动和健康饮食，与现代化的健身设备和化学补剂相对立。复古健美运动重新赋予了这些传...