预防脑卒中科普

预防脑卒中的方法

世界预防中风日：夏季高发的脑卒中预防与急救每年的10月29日是世界预防中风日，这一天的宗旨是提高人们对中风（脑卒中）的认识，促进预防和救治工作。值得注意的是，夏季是脑卒中的高发季节，因此更需要关注相关的预防和急救知识。以下将就夏季高发的脑卒中预防与急救进行介绍。对于脑卒中的预防，以下是一些常见的方法： 保持健康的生活方式均衡饮食，限制高脂肪、高胆固醇食物的摄入。多摄入蔬菜、水果、全谷物和健康脂肪（如橄榄油、鱼油）。 适度运动每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的高强度有氧运动，也可以采取每天步行的方式...