秋老虎注意怎么养生

秋老虎来袭，中医专家教你如何养生应对

随着季节的转换，秋老虎这一自然现象常常给人们的生活带来不少困扰。秋老虎指的是秋季中气温异常高，湿度大，天气闷热，这种天气往往让人感到不适，容易引发各种健康问题。中医学认为，秋季养生应当顺应自然界的变化，调整饮食起居，以达到保健防病的目的。以下是中医专家提供的养生秘笈，帮助大家应对秋老虎。 一、调整饮食，清热解暑秋老虎期间，人体容易出现内热，因此饮食应以清淡、易消化为主。中医建议多吃一些具有清热解暑功效的食物，如绿豆、冬瓜、黄瓜、苦瓜等。可以适量食用一些滋阴润燥的食物，如梨、百合、银耳等，以缓解秋燥带来的不适。...