营养与健康的重要性有哪些

营养与健康的重要性参考文献

营养与健康的重要性营养对于健康的重要性不言而喻，正确的营养摄入是维持健康的基础。良好的营养可以提供身体所需的能量和营养素，有助于预防疾病，增强免疫系统，保持身体健康和精力充沛。以下是营养与健康的重要性方面的一些要点：营养是维持身体机能正常运转所必需的物质。合理的营养摄入可减少患疾病的风险，提高免疫力，促进身体健康。科学的饮食结构和丰富的营养可以提高个体对疾病的抵抗力，降低罹患慢性病的概率。不同营养物质对人体生理功能有着重要的调节作用。例如，蛋白质是身体组织的重要构成成分，碳水化合物和脂肪是提供能量的重要来源，维生素...