古典 健美 健体区别

健身健美健体古典

经典健美与古典健美是健体运动的两种不同风格和流派。本文将从历史背景、训练理念和训练方法等方面对这两种健美流派进行介绍，并提供一些建议，帮助健身者选择适合自己的训练方式。1. 历史背景： 经典健美源于20世纪40年代的美国，受到斯蒂夫·里夫金和约翰·格里美克的影响。他们提倡自然、对称和比例的肌肉发展，注重强调整体身体的美感。而古典健美则起源于17世纪末的欧洲，强调肌肉发展的同时保持运动员的柔软度和敏捷度。2. 训练理念： 经典健美注重身体整体比例和身体线条的流畅性，强调健美运动员的舞台表演和艺术性。培养全身肌...