如何选择适合自己的健身方式？选择适合自己的健身方式是非常重要的，因为只有找到合适的健身方式，才能坚持下去并获得理想的效果。以下是一些建议你可以考虑的因素： 1. 目标和需求 你想要增肌、减脂、提高心肺功能，还是改善体态？你的健身目标会影响选择的方式。 是否有特定的身体部位需要重点训练或是有健康问题需要考虑？ 2. 兴趣和喜好 选择一项你感兴趣的运动会让你更愿意坚持下去。你是更喜欢户外运动还是室内运动？你喜欢瑜伽、跑步、举重还是游泳？ 3. 身体状况 有无健康问题需要考虑？比如关节问...
