天天健身却不见效果？别再被误导！

天天健身却不见效果可能是因为以下几个原因：

健身是需要合理的营养支持的，如果饮食不健康，就算再努力锻炼也难以见到明显效果。建议保持均衡饮食，控制碳水化合物和脂肪的摄入，增加蛋白质和蔬菜水果的摄入，保证身体有足够的营养去支持肌肉生长和修复。

天天健身也有可能是出于对训练方法的误解或错误使用。建议寻求专业的健身教练指导，确保你的训练方案科学合理，以达到最佳效果。

如果你天天都在进行高强度的训练，没有充足的休息时间，反而会使身体处于过度疲劳的状态，影响到肌肉生长和修复。合理的安排训练和休息时间同样是很重要的。

可能你过于关注某一种训练方式，忽略了全面发展身体的重要性。综合性训练包括有氧运动、力量训练、柔韧性训练等，只有全面训练才能达到身体的最佳状态。

健身是一个长期的过程，不应该只看眼前的效果。要学会耐心，坚持下去，效果会慢慢显现的。

如果你天天健身却不见效果，建议情况严重的话可以咨询专业的健身教练或营养师，针对个人情况进行调整。并且保持耐心和坚持，按照正确的方法和步骤进行，效果一定会逐渐显现。