揭秘这种常见疼痛的真面目

肩周炎，也称为“五十肩”或“冻结肩”，是一种常见的肩部疾病，其主要特征是肩关节周围的软组织发生炎症，导致肩部疼痛和活动受限，据统计，大约有2%到5%的人群患有肩周炎，而其中女性患者略多于男性。

肩周炎的特征

1、肩部疼痛：初期症状通常表现为肩部的隐痛或钝痛，尤其在夜间加重，严重影响睡眠质量。

2、活动受限：随着病情的发展，肩关节的活动范围逐渐减小，特别是在外展、抬高和旋转时更为明显。

3、肌肉萎缩：由于疼痛和活动受限，肩部周围的肌肉可能会出现废用性萎缩，进一步加剧肩部功能障碍。

真实案例分享

让我们通过一位患者的经历来更好地理解肩周炎的影响，李阿姨是一位60岁的退休教师，她曾经因为肩部疼痛严重影响日常生活，尤其是夜间翻身时疼痛难忍，经过一段时间的治疗后，她的症状得到了显著改善，李阿姨的经验告诉我们，早期发现并采取适当的治疗方法对于缓解肩周炎的症状至关重要。

有效治疗方法

肩周炎的治疗方法多种多样，包括但不限于以下几种：

1、物理治疗：通过专业的理疗师指导下的运动疗法，可以有效增强肩部周围肌肉的力量，提高关节的灵活性。

2、药物治疗：非甾体抗炎药（NSAIDs）等药物可以帮助减轻炎症和疼痛。

3、手术治疗：对于极少数严重的病例，可能需要进行关节镜手术以松解粘连组织。

预防措施与建议

为了预防肩周炎的发生和发展，我们建议采取以下措施：

保持良好的姿势：避免长时间保持同一姿势，尤其是在使用电脑或手机时。

适度锻炼：定期进行肩部的伸展和强化练习，增强肩部肌肉。

合理休息：确保充足的睡眠，并在必要时使用枕头支撑肩部。

肩周炎虽然常见，但通过正确的认识和积极的治疗，我们可以有效地管理和减轻其带来的不适，希望本文能帮助您对肩周炎有更深的理解，并采取行动保护您的肩部健康，如果您有任何疑问或需要进一步的帮助，请咨询专业医生。