保持身体健康的方式主要包括饮食调理、作息规律、适当运动、保持心情舒畅、定期体检等。
1、饮食调理
保持身体健康需要合理饮食，可以适量食用富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，比如苹果、牛奶、鸡蛋等，可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。此外，还要保持营养均衡，避免暴饮暴食，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
2、作息规律
平时应注意保持规律的作息习惯，避免熬夜，同时还应注意保持充足的睡眠时间，有助于维护身体健康，在一定程度上还可以提高免疫力。
3、适当运动
适当运动可以加快身体的血液循环，有助于促进机体的新陈代谢，还可以增强自身的免疫力，有利于保持身体健康。建议患者可以进行跑步、游泳、打羽毛球等体育锻炼。
4、保持心情舒畅
如果长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致内分泌失调，容易出现头晕、头痛、失眠等不适症状，还有可能会导致心情焦虑。建议患者可以适当进行户外散步，有助于排解压力，保持心情舒畅。必要时，患者需要及时就医，在医生指导下进行心理疏导治疗。
5、定期体检
定期体检可以及时发现身体的健康问题，并及时进行治疗，能够帮助患者维持身体健康。建议患者可以定期到医院进行体检，如血常规、尿常规、便常规、心电图等。
日常生活中，患者还应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，以免引起不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
