最贵是健康原唱

从营养学角度看，广场午餐最贵的是健康

概述：

随着人们生活水平的提高和饮食文化的不断进步，越来越多的人开始追求健康饮食。广场午餐作为一种便捷、高效的快餐形式，受到了很多人的欢迎。然而，从营养学的角度来看，广场午餐最贵的是健康。

广场午餐的种类繁多，包括快餐、便当、汉堡、沙拉等。然而，这些食品普遍具有高脂、高盐、高糖、低纤维等不利于健康的特点，长期食用会对身体健康造成危害。

一方面，广场午餐中大多数主食都是高GI（糖指数）的食品，这些食品会迅速提高血液中的葡萄糖浓度，引起胰岛素水平的快速反应，造成血糖反弹的情况。长期食用高GI食品会导致胰岛素抵抗和代谢综合征的发生。

另一方面，广场午餐中的大多数食品都含有过多的脂肪、糖分和热量。这些食品摄入过多会使身体形成脂肪堆积，导致肥胖、高血压、高血脂、糖尿病等慢性病的发生。长期食用高盐、高脂肪的食品还会增加动脉硬化、冠心病等心血管疾病的风险。

广场午餐普遍缺乏膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分。这会造成身体缺乏足够的营养支持，影响身体机能的正常运作。

结论：

根据营养学的原理，广场午餐对身体健康的影响非常不利。因此，人们在享用广场午餐的更应该注重健康饮食的重要性。我们可以通过增加低GI食品的摄入，摄入足够的膳食纤维、维生素和矿物质，减少高脂、高盐、高糖的食品的摄入来保证身体的健康。另外，我们也可以选择到那些提供健康餐食的广场午餐店铺用餐，以此来确保餐饮的健康性。