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冻笔新诗懒写，寒炉美酒时温。醉看墨花月白，恍疑雪满前村。——唐·李白《立冬》
明天是立冬，养生院提前祝所有新老朋友：立冬安康，快乐每天！
2024年立冬时间
11月7日
星期四
立冬，秋远去，冬开始，同时也意味着世间万物开始进入修养状态。这个时候草木凋零、蛰虫休眠。《月令七十二候集解》：“冬，终也，万物收藏也”。当然，这不是终点，而是积蓄力量等待来年更好的新生！这个节气也是食补最有用的时候，特别是气虚阳虚的朋友，此时可以多吃一些羊肉来补养。
立冬过后，天会黑得更早，温度也会快速下降，防寒保暖一定要及时，立冬后，昼夜温差进一步加大，对心脏，血压和各种慢性病是最大的考验！
这份立冬养生手册，先收藏，再传发，功德无量
立冬过好！全家平安、健康顺遂！
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