2020年3月18日是我国第20个“全国爱肝日”，今年的主题是：参与爱肝行动，共创美好前程。
在我国，肝脏疾病是一种常见病和多发病，主要包括乙型肝炎、丙型肝炎、酒精性脂肪性肝病、非酒精性脂肪性肝病等。近两年，随着人口老龄化及生活水平的提高，肝纤维化、肝癌等重大疾病的发病数量也增加了不少。
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肝脏是人体不可或缺的“化工厂”
肝脏是人体最大的实质性器官，对胆汁生成﹑降毒解毒﹑合成蛋白及水与电解质的调节等功能均起到非常重要的作用。人体胃肠道所吸收的各种营养物质、服用的药物及机体各组织细胞新陈代谢的产物等物质经血管系统运送到肝脏，在肝脏内进行“分拣”（分解反应、合成反应及降毒解毒），对有用的物质经血管系统运送被细胞吸收、利用，无用的物质将通过排泄系统排出体外。
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“胃是喇叭，肝是哑巴”
肝脏是唯一没有痛感神经的器官。我们的肝与胃毗邻，很多时候，我们经常会听到有人说“我胃疼、胃胀、胃不适……”却极少听到有人会说肝疼。
俗话说“胃是喇叭，肝是哑巴”，肝脏无论“累”成怎么，它也从不呻吟叫苦，不会喊痛，只有当肝病相当严重时才会表现出明显症状。这也是人们经常忽略它健康状况的根本原因。
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我们怎么就伤到了肝脏？
郁愤、酗酒、熬夜、紧张焦虑、高脂高盐饮食、食用含食品添加剂的食物、长期药物服用、营养不均衡、使用含激素防腐剂的化妆品等等都会导致肝脏受损，肝脏功能不足会引发心血管病、肥胖症、乙肝、肝硬化、肝癌、月经不调、色斑、痘疮、骨质疏松、腰间盘突出等等多种疾病。
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如何恢复肝脏的功能？
⑴改善饮食结构及饮食习惯，建议低盐低脂高蛋白饮食；
⑵戒烟、少喝酒，忌酗酒；
⑶适量的运动；
⑷保持愉快的心情和充足的睡眠。
肝脏具有很强大的自我修复功能，肝细胞的修复时间一般是3个月左右，同时，肝脏也是百病之源。专家建议，广大群众在平时要注意肝脏的保护，每年进行一次健康体检，及时发现及治疗肝脏疾病及其他疾病。
