2023年乐山中考体育成绩对照表

同学们都清楚中考有一项必考科目是最好得分体育考试，体质的提升靠的是日积月累的锻炼，即便将体育纳入中考，如果仅仅只是考前突击锻炼，对于体质提升并没有什么作用，相反可能因为运动量过大对身体造成损伤。因此在同学锻炼的过程中一定要注意科学合理的训练，避免给同学们的身体带来不必要的伤害。本文小编为你介绍关于乐山中考体育项目有哪些，乐山中考体育考试评分标准。

乐山中考体育成绩对照表

乐山中考体考考试要求

一、体育考试工作的重要性
《学校体育工作条例》明确规定：“体育课是学生毕业、升学考试科目”。做好初中毕业生升学体育考试工作，有利于落实健康第一的指导思想，有利于实施《国家学生体质健康标准》，有利于学校体育工作目标的实现。各地要充分认识体育考试的重要作用和意义，高度重视，精心组织。通过体育考试，有效促进体育和健康课程标准的推行，促进学校体育教学改革，促进学生体质健康水平不断提升。
二、体育考试分值
体育考试作为初中毕业生升学考试，初中毕业后需升入高一级学校的学生，均需参加体育考试。体育考试成绩按照《四川省人民政府办公厅关于进一步加强青少年体育增强青少年体质的通知》（川办发[2010]98号） 规定，应记入学生升学总分，分值为40分。
三、体育考试的内容及评分标准
依据《国家学生体质健康标准（2023年修订）》（见乐山市教育局乐教办函〔2023〕64号），从2023年起，初中毕业生升学体育考试内容为：
1. 1000米跑（男）/800米跑（女），分值为20分；
2. 立定跳远，分值为10分；
3. 坐位体前屈，分值为10分。
三项合计40分，三项考试的评分标准及考试操作办法严格按照《国家学生体质健康标准（2023年修订）》执行。
四、体育考试免考、考试受伤处理办法
1. 免考条件和计分。肢残免考，即因肢体残疾丧失运动能力的考生，可申请免考；伤病免考，即因伤、病长期免修体育课，因生理原因，因突发伤、病等不能参考的考生，可申请免考。肢残免考和伤病免考的考生，经县（区、市）体育考试工作领导小组审核批准后，分别计30分、24分。申请免考的考生须出具证明材料（肢残考生提供《残疾证》，伤病考生出具县级以上医院病情证明），经学校审查签署意见后报县（区、市）体育考试工作领导小组审核批准。
2. 考试受伤处理办法。考生中途因伤终止考试，经县（区、市）体育考试工作领导小组指定的县级以上医院证明，确实不能继续考试者，其已考项目成绩有效，未考项目按及格分计。
五、体育考试的考务费
按照《四川省发展和改革委员会 四川省财政厅关于规范全省教育系统考试考务行政事业性收费的通知》（川发改价格〔2023〕641号）规定，体育考试费用在高中阶段报名考试费中列支，具体标准以当年乐山市中考招生文件规定为准。六、体育考试的组织和管理
初中毕业生升学体育考试是一项政策性强、涉及面广、社会高度关注的工作。各地要高度重视、加强组织与领导，根据实际制定具体的体育考试工作实施方案，细化工作职责，明确责任分工，加强统筹协调，周密部署安排。要多形式多渠道加强宣传，让广大教师、学生和家长及时了解体育考试的内容、方法及相关政策。要加强考务人员培训，严格考试纪律，严格规范操作，严禁弄虚作假，确保体育考试成绩的准确性、客观性、公平性、公正性。要加强体育考试工作的安全管理，切实制定体育考试安全预案，完善考试安全措施，明确安全责任，切实有效地消除考试过程中的各种安全隐患，确保体育考试工作平安有序进行。
七、体育考试的时间
全市初中毕业生升学体育考试时间统一在3月至5月进行，各地务必在规定时间内按时完成。
体育考试工作是一项常规性的工作。今后全市初中毕业生升学体育考试原则上按此文件执行，不再另行发文。若有新的规定和要求另文通知。

中考体育注意饮食方面

需多喝水
每天要保证1500ml-2000ml的摄入量，充足的水分可确保血液循环顺畅，这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应，切忌以喝饮料代替喝水。
中考体育饮水也有讲究，一般要少量多次饮水，不要等口渴了才去饮水。 在测试前不要大量的喝水，可在各个测试项目前后象征性地喝一口水，润润喉，放松心情。
需多吃果蔬
中考体育考前天气比较热，人容易上火，多吃水果不仅能补充各种营养素、维生素及矿物质，还能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中，绿色和橙黄色是最佳食物，可以多食用。
中考体育考试中长跑注意事项
呼吸方法的掌握
中考体育中长跑过程中，人体消耗能量大，对氧气的需要量也大，因此，掌握正确的呼吸方法是很重要的。中长跑途中，为了加大肺通气量，呼吸时采用口鼻同时进行呼吸的方法。
呼吸节奏应和跑步节奏相配合，一般采用两步一呼、两步一吸，或三步一呼、三步一吸。呼吸时要注意加大呼吸深度。
中考体育中长跑战术
身体素质不是很突出的考生，可采用跟随跑战术：出发后，始终跟随在领先者或小集团后面，力争在最后冲刺阶段超过对手，率先通过终点。

小编总结

在许多明文规定中明确规定：“体育课是学生毕业、升学考试科目”。做好初中毕业生升学体育考试工作，有利于落实健康第一的指导思想，有利于，有利于学校体育工作目标的实提高当代中学的身体素质。各地要充分认识体育考试的重要作用和意义，高度重视，精心组织。通过体育考试，有效促进体育和健康课程标准的推行，促进学校体育教学改革，促进学生体质健康水平不断提升。