左后背疼痛，可能是由多种原因引起的。以下是一些常见的原因和处理方法。

压力过大也可能导致左后背疼痛，长时间坐在电脑前或者重物上可能会引发背部不适，过度运动、睡眠不足、营养不良等也可能造成肌肉紧张或拉伤。

脊柱疾病如颈椎病、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等也会影响到左后背的健康，这些疾病的症状可能包括腰部疼痛、背部僵硬、手臂无力等。

身体姿势不正确，比如背部弯曲过猛、肩部过度使用、头部倾斜等，都可能导致左后背疼痛，如果在这些情况下尝试主动活动或者保持正确的姿势，可以缓解疼痛。

缺乏适当的休息和运动也是导致左后背疼痛的原因之一，长时间坐着不动或者做重体力劳动，容易导致肌肉疲劳和受伤。

虽然左后背疼痛的原因有很多，但通过了解并采取相应的措施，都可以有效地缓解疼痛，建议定期进行体育锻炼，避免久坐不动；注意生活中的姿势和重量控制；保持良好的生活习惯，如有必要及时就医。